ポモドーロタイマー
🍅 作業時間
25:00
今日の統計
0
完了ポモドーロ数
0分
集中時間
0分
休憩時間
時間設定
使い方
1.
「開始」ボタンをクリックしてタイマーを開始
2.
デフォルトの作業時間は25分、設定で調整可能
3.
作業時間終了後、自動的に休憩時間に入ります
4.
4ポモドーロ完了後、長い休憩を取りましょう
5.
いつでもタイマーを一時停止またはリセット可能
ポモドーロ・テクニックとは？
ポモドーロ・テクニックは、1980年代後半にFrancesco Cirilloによって考案された時間管理法です。
- 25分間集中作業、5分間の短い休憩
- 4ポモドーロ後に15〜30分の長い休憩
- 妨害を減らし、集中力を高める
- 過度の疲労を防ぎ、メリハリをつける
ヒント
作業時間中は一つのタスクに集中し、マルチタスクを避けましょう。休憩時間は席を離れて体を動かすことをおすすめします。
今日の記録
まだ記録がありません