番茄钟
🍅 工作时间
25:00
今日统计
0
完成番茄数
0分钟
专注时长
0分钟
休息时长
时间设置
使用说明
1.
点击「开始」按钮开始番茄钟计时
2.
默认工作时间为25分钟，可在设置中调整
3.
工作时间结束后，会自动进入休息时间
4.
完成4个番茄后，建议进行长休息
5.
可随时暂停或重置计时器
什么是番茄工作法？
番茄工作法是一种时间管理方法，由Francesco Cirillo在1980年代末发明。
- 25分钟专注工作，5分钟短休息
- 4个番茄后进行15-30分钟长休息
- 减少干扰，提高专注力
- 防止过度疲劳，劳逸结合
小贴士
工作时间内请专注于单一任务，避免多任务切换。休息时间建议离开座位，活动一下身体。
今日记录
还没有完成记录
番茄钟
番茄钟是一款免费的在线番茄工作法计时器，按「专注—短休息」循环计时，完成若干个番茄后进入长休息。专注、短休息、长休息的时长均可自定义，支持自动开始下一阶段和提示音，并自动统计今日完成的番茄数与专注记录。
工具在浏览器本地运行，统计数据仅保存在本地存储，不上传服务器，免费且无需注册。适合学生备考、程序员和写作者深度工作、以及任何想改善拖延、提升专注力的人。
如何使用
- 按需调整专注、短休息、长休息的时长
- 选择是否开启提示音和自动开始下一阶段
- 点击开始，进入专注时间
- 计时结束后按提示进入休息，休息完再开始下一个番茄
- 在今日统计中查看完成的番茄数和专注记录
常见问题
番茄钟是免费的吗？
完全免费，无需注册登录，使用次数不限。
我的专注记录会上传吗？
不会。计时和统计都在浏览器本地完成，今日番茄数等记录只保存在本地存储中，不会发送到服务器。
什么是番茄工作法？
番茄工作法是一种时间管理方法：以约 25 分钟的高度专注为一个「番茄」，期间只做一件事，结束后休息 5 分钟，每完成 4 个番茄进行一次较长休息，以此保持持续的专注力并减少疲劳。
专注和休息时长可以修改吗？
可以。专注时长、短休息、长休息都支持自定义，还可开启自动开始，让专注与休息自动衔接，无需手动点击。
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